FELIZ NAVIDAD

25 Diciembre 2013
El dia amanece nublado con viento y alguna llovizna, asomandome por la ventana veo a unos cuantos corriendo ya por el parque y las calles.
Ahora mismo algunos os esteis despertando de la jarta de comer que os disteis anoche, otros no han tenido esa posibilidad por la situacion en la que se encuentran que tristemente esta afectando a muchas familias.
Desearos a todos que saqueis lo bueno que teneis cada uno, aprovechad y reir porque al final es lo que nos queda, estar rodeado de la familia, de los amigos que estan cerca ó no, de los que te quieren incondicionalmente, de los que al mirar la lista de contactos de la agenda del movil te saca una sonrisa, de esos momentos que has vivido a lo largo de estos meses atras, de esas mañanas que te levantas con animos de comerte el mundo, de mirar al pasado ver un presente y sonreir al futuro.

De todo corazón-------- FELIZ NAVIDAD.

Informe Robinson (Ramón Arroyo)

Parar por un momento lo que esteis haciendo y echad un vistazo a este video de Ramon Arroyo, donde se marca claramente la constancia, el esfuerzo y las ganas de estar vivo.

Un abrazo Ramon.

La Rioja Bike Race (MTB) 16-18 Mayo 2014

Con apenas unos dos meses para ya la asentada ABR Andalucia Bike Race, Carlos Coloma ha presentado hoy en Logroño La Rioja Bike Race.
Cada vez me van gustando mas estas pruebas de MTB por etapas..........., y esta tiene una pinta impresionante......!!

Toda la informacion estara en breve en http://www.lariojabikerace.com/es

 

 

Consta de tres Etapas
-ETAPA 1 | STAGE 1
  55,3 km | 1.181 m
-ETAPA 2 | STAGE 2
  62,2 km | 1.659 m 
-ETAPA 3 | STAGE 3
  78,9 km | 1.707 m 

 

Se nos acumula el trabajo en el 2014

BUENOS DIASSSSS...............

Vaya como viene el 2014, esta cargado de carreras y eventos por todos lados.

Echad un vistazo a nuestra pestaña Calendario Pruebas.

Os volvemos a recomendar para Mayo esta Ultra en Portalegre y  bastante economica............

http://utsmportalegre.wix.com/100km

 

Y otra muy cerquita de Sevilla, para pasado mitad de Abril la IV CxM Garganta de los Infiernos en Jerte (Caceres), el entorno es espectacular,,,,,,,,,,,muy probable que nos veamos en alguna.

http://carrera.gargantadelosinfiernos.com/

2ª Vuelta Andalucia MTB 2014

Ya esta abierto el plazo para inscribirse a la 2ª Vuelta Andalucia MTB.

Toda la info http://www.vueltaandaluciamtb.es/

Por lo que escuche de la edicion de este 2013, fue una pasada de guapa ...........asi que recomendable.

Copio de la web;

Ya está en marcha la II edición de la Vuelta Andalucía MTB!

Volvemos en 2014 con varias novedades.

Nos trasladamos al primer semestre del año y la prueba se celebrará del 29 de mayo al 1 de junio de 2014.

Ofrecemos la posibilidad de realizar, de manera conjunta, la inscripción a la prueba y la contratación del servicio de alojamiento, que se realizará, al igual que en 2013, en el CEULAJ. Elije tu forma de participar (Individual o Equipos), las Etapas que quieres realizar (uno, dos, tres o cuatro) y el régimen de alojamiento si estás interesado ("Alojamiento y Desayuno" o "Media Pensión"). De esta forma, más sencilla y de una sola vez, dejarás resuelto tu participación en la Vuelta Andalucía MTB 2014.

Gracias al apoyo de las marcas patrocinadores e instituciones que apoyan la prueba, los participantes obtendrán una bolsa del corredor con interesantes regalos y entrarán en sorteos de artículos relacionados con el mundo del deporte. Además, al finalizar cada una de las cuatro etapas, los participantes podrán disfrutar de un almuerzo que se ofrecerá en zonas habilitadas para ello, en la Meta.

¡Recuerda! Sólo podrán conseguir el Maillot Finisher los que hayan realizado las 4 etapas.

Vuelta Andalucía MTB es una prueba por etapas, en modalidad XCM Maratón para corredores federados y no federados mayores de 19 años.

Podrán participar todos los ciclistas de categorías Sub23, Élite, Senior, Máster 30, Máster 40, Máster 50 y Cicloturista, en categoría individual masculino y femenino, y por equipos masculino, femenino o mixto.

4 etapas - 4 provincias andaluzas, desde una de las poblaciones más céntricas de Andalucía (Mollina-Málaga), que se celebrarán del jueves 29 de mayo al domingo 1 de Junio de 2013.

Pronto tendréis información de cada una de las cuatro etapas. Lo que sí os podemos adelantar es que la distancia media a recorrer en cada una de ellas rondará los 65 – 70 Km.

Vuelta Andalucía MTB ¡Una aventura que no te puedes perder!

VI CxM Fuera de Pista 09-03-2014

 

http://carrerasierrasanpablo.blogspot.com.es/

Apuntadla en rojo en el calendario, muyyyyyyyyyyyyyyy recomendableeeeeeeee.

Los amigos de Montellano(Sevilla) organizan la VI CxM Fuera de Pista.

Por experiencia de participacion de ediciones anteriores, deciros que si quereis pasarlo bien y disfruar del monte, esta carrera es la acertada.

Asi que dicho queda..........Eaaaaaaa vamossssssssss

Sorteo/Pre-Incripciones UTMB 2014

 

En apenas unos dias se abrira el plazo, del 19 de diciembre de 2013 al 6 de enero de 2014 , para inscribirse en el sorteo para optar por una plaza en el UTMB, este año como novedad realizan una con salida en Suiza y llegada en Chamonix de 53km.

Novedades 2014

Nacimiento de una nueva carrera : la OCC

A esta semana alrededor del Mont-Blanc le faltaba una carrera que partiera de Suiza. Eso está hecho con el nacimiento de la OCC (Orsières – Champex – Chamonix) que honra al Valais. En base a un modelo menos largo, esta carrera será accesible a los amantes de la distancia media (en la categoría Trail Ultra Medium (M) entre 42 km y 69 km). Aisí los menos « Ultra » que quieren empezar a participar en The North Face_^® Ultra-Trail du Mont-Blanc_^® tendrán una carrera con un formato que les permita entrar en el evento. La carrera partirá de Orsières, en el corazón del país del Saint-Bernard. El trazado de la OCC os permitirá probar el encanto incomparable de los pueblos antes de llegar a Champex y la última parte del recorrido mágico del UTMB_^® o de la CCC_^®.
Lo esencial sobre la OCC

• Salida: Orsières, jueves 28 de agosto de 2014 a las 8:00
• Llegada: Chamonix
• Distancia: 53 kilómetros
• Desnivel positivo: 3.300 metros
• Tiempo máximo: 14h
• No son necesarios puntos calificativos
• Puntos adquiridos por los finishers: 1 punto
• Máximo de participantes: 1 000

Echad un vistazo a la web para estar atentos, y mucha suerte.

http://www.ultratrailmb.com/documents/Newsletters/Letters/nl1_UTMB2014_dec2013_ES.html 

 

II Carrera Popular - El Castillo de las Guardas 21-12-2013

II CARRERA POPULAR 

EL CASTILLO DE LAS GUARDAS

RECOGIDA DE DORSALES:Mismo día de la prueba de 9:30 a 10:30 h en la carpa de organización.
SALIDA:A las 11:00 h en el CEIP Peñaluenga (C/ Camino Peñaluenga S/N)
REGALOS:
-         Bolsa del corredor: camiseta técnica conmemorativa, bebida y fruta (Para todos aquellos que finalicen la prueba)

DISTANCIA: 8´3km

INSCRIPCIONES:
-         Hasta el domingo 15 de diciembre o hasta llegar al máximo de 300 participantes.
-         Inscripciones 5 € para cubrir costes de carrera absoluta a través de: www.dorsalchip.es
-         Los locales pagarán 3 €, considerándose local todo aquel empadronado en el pueblo.

REGLAMENTO:
1.      El hecho de participar lleva consigo la aceptación del presente reglamento, en caso de duda prevalecerá el criterio de la organización.
2.      Los atletas podrán ser descalificados por: no pasar los controles existentes en la prueba, no llevar el dorsal visible (parte delantera) o cualquier tipo de conducta antideportiva.
3.      La pérdida del dorsal se considera descalificación, así como no respetar las indicaciones de la organización.
4.      La organización declina toda responsabilidad de los daños materiales o personales que la participación de la prueba pueda ocasionar a los atletas.
5.      La organización recomienda a todos los participantes que se sometan a un reconocimiento médico previo a la carrera.
6.      Los atletas que padezcan alguna patología están obligados a notificarlo a la organización, adjuntando certificado médico que le acredite apto para la participación en la prueba.
7.      Los únicos vehículos autorizados a seguir la prueba son los de la organización
8.      Las reclamaciones podrán efectuarse al Comité Organizador hasta 15 minutos después de ser publicadas las clasificaciones. La decisión del Comité Organizador será inapelable.
9.      La organización se reserva el derecho de modificar todo lo relativo a horarios, itinerarios, avituallamientos, etc., si fuese necesario.
Más información:                TLF: 954130577 –  (18 a 21 h)
                                               WEB: www.carrerapopularcastillo.webnode.es

PLAZO DE INSCRIPCIÓN ABIERTO HASTA EL 16/12/2013 a las 23:55
INSCRIPCIÓN LIMITADA A 300 CORREDORES

III Carrera Popular Parque Tamarguillo 28-02-2014

Los amigos del Los Lentos de Torreblanca (Sevilla) el 28 de Febrero organizan la III Carrera Popular Parque Tamarguillo que sera de dos vueltas a un circuito de 6km es decir 12km en la categoria absoluta, este parque esta situado junto al barrio Parque Alcosa.

Apuntadla en la agenda porque se echa una bueña mañana de running.

Info; http://www.carreratamarguillo.com/

MARCEL ZAMORA "La Pelicula"

Sin palabras para describir a este Crack, Marcel Zamora un triatleta como la copa de un pino....

Ayer se presento la pelicula Living the Dream, de momento solo se podra ver en Barcelona, Andorra y Madrid, pero a partir del 16 de Diciembre se podra comprar en la web.

http://www.mz-livingthedream.com/

Deseando verla completa, aqui el trailer.

UTBCN Ultra Trail Barcelona 2014

 

Nueva edición de la UTBCN 2014 que se disputará el próximo día 26 de abril del 2014 en sus cuatro modalidades STBCN, MTBCB, LTBCN y la reina UTBCN.
Como punto destacado de esta edición será la modificación del lugar de salida, pasando de Sitges a la población de Begues.

Distancia

100Km, 73km, 42km, 21km

Altimetria

4500 D+, 2500 D+, 1500 D+, 700 D+

 

INFORMACION; http://utbcn.com/

Ultra Trail Bosques del Sur-GR 247 Cazorla (Jaen)

Seguramente ya muchos os habreis enterado, pero buenoooooo..........una para apuntar en el calendario para el 2014, mas concretamente para el 26,27 y 28 de Septiembre, apertura de inscripciones el 1 de Febrero.
El GR 247 en formato Ultra Trail Bosues del Sur, con 125km y 4000m+ en Cazorla (Jaen).

https://www.facebook.com/pages/Ultra-Trail-Bosques-del-Sur/651892248165400

http://carrerasdemontana.com/2012/12/15/sierra-de-cazorla-segura-y-las-villas-sendero-gr247-trail-running-por-los-bosques-del-sur-por-francisco-catena/

Alimentos no aptos para la Nevera.

Y yo que creia que el Chocolate si debia conservarse en la nevera, pues parece que no es asi.........!!
Aqui unos consejos sobre que alimentos no ahi que guardar en la nevera.

La mayoría de las personas van a comprar y cuando lleguen colocan todos los alimentos frescos en la nevera, es un acto reflejo.
Pero esta acción no es recomendable para ciertos alimentos ya que alteran su sabor o favorece su descomposición.

Los alimentos que no deben ser conservados en la nevera: 
-Pan: Una vez que se abrió el paquete si se lo coloca en la nevera se reseca.  Cambia su textura y no resulta agradable en la boca. Envejece más rápido el pan y otros productos con masa.
-cebolla y ajo: Al estar en la nevera la cebolla y el ajo es más probable que se generen hongos y que deterioren la calidad de las cebollas y los ajos.
-tomate, pimientos y berenjenas: en estos alimentos se acelera su descomposición si se lo guarda en la heladera.
-Aguacate o palta: Si colocamos un aguacate no madura en la nevera este no terminará su proceso de maduración ya que el frio lo impide. Este tipo de alimentos necesita oscuridad y estar a temperatura ambiente.
-piña y plátano: Estas frutas no maduran si se los coloca en la nevera. Por lo que si los compramos verdes debemos colocarlos en una frutera pero no en el frio.
-chocolate: Se altera su calidad y sabor por lo que no debe colocarse en la nevera.

Es importante tener en cuenta estos consejos para que los alimentos frescos que compramos duren más y así podamos consumirlos adecuadamente en calidad y sabor. 

Fuente; http://www.blogdefarmacia.com

Madeira Island Ultra Trail

 

Madeira Islands Ultra Trail 2013

Una Ultra dura donde te pones a prueba al 200%, en la edicion de este 2013 estuvimos alli y lo pudimos comprobar en nuestra piel, una isla donde la climatologia cambia de un extremo al otro, de pasar de un calor pegajoso a frio, lluvia y niebla.

Teneis cuatro distancias a elegir, 20km, 42km, 85km y 115km.
http://madeiraultratrail.com/pten/pt/

VI edicion del 10 al 13 de Abril/2014.

Si podeis y teneis ocasion alguna vez os la recomendamos, y la organizacion muy buena......!!

VI Triatlon Medio Ironman El Chorro

Hace tela de tiempo que no se realizaba este Tri, creo que desde el 2005...........y ahora que ha vuelto tiene pinta de ser muyyyyyyyy cañerooooooo.......!!
Solo por el entorno merece la pena ir, inscripciones ya abiertas..........y alli estaremos,,,,,no sabemos si con la nevera ó con el mono de Tri y la bici,,,,,,pero alli estaremos.
A topeeeeeeeeeeeee!!

Fecha 15 junio 2014. 
Toda informacion e inscripciones en www.globalsportmalaga.com

IV KDD SILEXTRAIL 2013

 

Muyyyyyyy Buenassssssss.........!!
Una Kedada a la que no puedes faltar, los chicos de Gilena el MTB Club Silexbiker organizan la IV Kdd Silextrail, consiste en realizar el recorrido de la archiconocida Ruta MTB Silextrem pero esta vez corriendo, tambien esta la posibilidad de realizarla en Mtb ó en Senderismo.

La actividad es gratuita en cualquier modalidad, lo unico que tendria coste es quedarse al almuerzo, que seran 15€ por persona, esto si hay que confirmarlo para organizarlo.
El dinero lo juntaran por la mañana antes de hacer la ruta, no lleveis billetes de 50.......!!

Hora y Lugar Salida; 9am, En el parque de la Ermita (Gilena-Sevilla)

Toda la informacion en Facebook Silexbiker.

https://www.facebook.com/silexbiker